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單槓(器械) - 維基百科，自由的百科全書

常見的玩法是人輕跳起，用雙手握住單槓，手心朝外，雙腳懸空。從這裡人可以用臂力把自己身體向上拉，直到下巴高過單扛，然後柔和放鬆手臂，讓身體下落，靠手臂 ...

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