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單槓拉不上去ptt [問題]

單槓拉不上去ptt [問題]. 根本無法施力這樣， 來自: … 每天拉單槓跟每兩天用健身房引體向上拉. 哪一個成效較好？. 因為我知道肌肉修補需要48~72小時. 這麼一來每天拉 ...

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