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高山之險3》登高山準備有訣竅別輕易嘗試單攻

... 不要背東西，之後慢慢開始揹負重量，最後在登山前一週停止訓練，讓肌肉恢復。 許多登山高手在社群網站放上自己一日「單攻」百岳照片和行程，吸引 ...

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