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【營養師專欄】百岳單攻的能量策略 - RACE ON 鋭速運動醫學

一般來說，單攻一日行程不會去刻意去調整飲食比例，以 碳水化合物60%、蛋白質15-18%、脂質22-25% ，就是很好的比例。雖然現在大多人為了減重都把碳水 ...

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