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單手抓舉
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負重行走Instagram posts (photos and videos)
上膊的手肘抬得還不夠高寬站姿單手抓舉蹲得不夠低(要半蹲的姿勢) 赤字硬舉姿勢遇到大一點重量收背不夠緊反式划船還無法碰到胸口 覺得自己還有很多細節還要改善 ...
確定!
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「單手抓舉」
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