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你會下背痛、腳麻嗎？瑜珈教學145-壓腿排氣式

或腳麻而無法動彈，下背痛，單側屁股痛，坐下時腿部和屁股疼痛等等症狀。 那些人最容易發生呢？ 長期負重導致腰椎狹窄; 久坐不動; 肥胖; 年紀大引起的骨刺 ...

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