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坐骨神經壓迫，腳容易痠麻！這樣伸展按摩有解 - 早安健康

臀部肌肉約有4層，其中坐骨神經穿過最內側肌群中，有名為梨狀肌的小肌肉；當梨狀肌緊繃或增厚時，就會壓迫到坐骨神經，使臀部甚至小腿後側發麻（圖1-46） ...

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