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健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

像是吃火鍋時，可以依據口訣中所提到的比例及分量換算概念，並運用「拳頭」及「掌心」來估計食物攝取量，同時掌握以下6原則：. 原則1.蔬菜要多吃：. 依照 ...

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