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再吃肉，飯麵最後吃！營養師教你火鍋吃對順序享受美味不發胖

至於吃火鍋的正確順序，建議於烹煮食材前少量飲用湯頭，再來可煮菜盤，因蔬菜富含膳食纖維，不僅可有飽足感，還能延緩血糖上升、改善胰島素阻抗，尤其對 ...

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