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健康網》減肥不吃早餐？ 營養師：小心睡眠、情緒、血糖變糟

不過，台灣的早餐店普遍偏油、不僅碳水高，熱量也高，光是1份蛋餅大概就含有15g油脂以上。蔡家芸建議，可以將早餐改成地瓜、燕麥或是御飯糰加蛋並搭配堅果 ...

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