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衡量每次训练的压力：训练指数 - 知乎专栏

本文首发于RQ公众号"RQrun"，与官网（runningquotient.cn） 文/ 罗誉寅图/ 网络以往跑者在评估训练压力，或是统计训练量时，通常都会用里程数（跑量） ...

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