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沒體力?你可能「缺鈣」了!營養師推薦一天兩杯安怡奶粉

等都是含鈣量高的食物，平時可多元攝取，高鈣食物中，又以牛奶對於鈣質的貢獻大，鈣質含量也是最高的，通常每1ml的牛奶含有略高於1 mg 的鈣質，早晚喝一杯240ml的 ...

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