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喝牛奶補鈣吸收率只有40％，加檸檬讓鈣質吸收率提高至1.5倍

鈣質是骨骼、牙齒的主要成分，長期攝取不足除了會提高骨質疏鬆症風險外，也可能和肌肉酸痛、手麻腳麻等問題，以及高血壓、動脈硬化等問題有關， ...

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