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便便不出來- 減肥板 - Dcard

自從開始減肥排便就很不順暢，但我每餐都吃超多蔬菜（家裡煮的非水煮），水一天喝3000-4000，每天也都有吃火龍果、優格、奇亞籽，還有什麼方法有救嗎 ...

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