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褪黑激素的20種功效及副作用（18點使用禁忌要小心） - 營養新知

... 年都沒辦法好好入睡都要靠飲酒或藥物入睡，即便入睡後也都大約一有聲音就醒來，若未喝酒或服藥，自然入睡都約莫1-2小時就會醒來，再入睡又困難。

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