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喝豆漿長高
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25歲前還可長高五種食物吃出高挑身材 - 健康
大豆是公認的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白質含量更高。做米飯時加進去,或者磨成豆漿喝都可以。 4.菠菜. 菠菜中富含鐵和鈣。很多人都 ...
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