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喝豆漿長高
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運動完喝豆漿助長肌營養師:只對一半 - 元氣網
運動後多喝點豆漿就能長肌肉?營養師高鈺祐指出,這觀念只對了一半,想長肌肉應掌握碳水化合物、蛋白質「3:1」的黃金比例,而且喝牛奶的長肌效果更勝 ...
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