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喝茶睡不着怎么办？ - 普洱茶网

喝茶睡不着怎么办 ？ · 1、喝一杯热牛奶，因为热牛奶能够中和咖啡因，并且有饱腹感，人吃饱了就会有困意； · 2、避免饭后喝茶，最好在白天喝茶，晚上就不要喝 ...

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