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喝了濃茶睡不著怎麼辦？這些可以幫你！ - 字媒體

我們在每天晚上睡覺之前，可以喝一杯熱牛奶，牛奶有助於人們的睡眠，所以每天喝一杯熱牛奶可以緩解人們出現失眠的情況，如果想要喝茶，我們最好喝一些紅茶 ...

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