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昨晚喝了一杯奶茶，導致到現在還睡不著，怎麼辦

喝奶茶睡不著，因為奶茶是由奶和茶混合組成，奶有助於睡眠，茶葉中含有咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮，可以造成失眠。奶茶由於奶味較重，一般人認為 ...

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