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牛奶和一些食物搭反不利補鈣？4種NG補鈣組合| 缺鈣| 鈣質| 吸收

想補鈣，可單喝牛奶、乳製品或高鈣食物，效果最好！ 2. 巧克力跟草莓，以單吃為主。 營養小叮嚀：. ○ 草莓一次吃約8～10顆即可 ...

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