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不喝或少喝牛奶，如何補充鈣質？ - 食力

這可能也意味著，大部分的人在鈣的獲取上可能存在營養缺口，特別是不喝牛乳的乳糖不耐症族群，以及不吃牛奶及乳製品的全素飲食者。 針對乳糖不耐症的人， ...

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