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喝的燕麥片
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燕麥什麼時候吃?好處有哪些?如何吃最健康? - 江鳥咖啡
可加入牛奶、豆漿、杏仁奶、椰奶等一起食用,但不建議加入「高糖、高油脂」的食材,以免熱量爆表。 3. 攝取多纖維,應該要喝更多水 因為燕麥含膳食纖維, ...
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