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關於減脂.喝牛奶跟豆漿 - 健身板 | Dcard

喝牛奶 跟豆漿. 健身. 2020年6月4日18:45. 爬文之後我自己是這樣理解啦牛奶主要就是鈣質補充，偏保健一點豆漿就是脂量更低，更適合減脂減重兩者的蛋白質補充上差不多 ...

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