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健康網》燕麥加牛奶錯了嗎？ 營養師：「這4款」混搭不會補鈣

不利補鈣原因是，草酸與鈣會形成草酸鈣，使牛奶鈣質難吸收。高敏敏表示，若想補鈣建議可單喝牛奶、乳製品或高鈣食物效果最好，而巧克力跟草莓也以單吃 ...

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