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海藻鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣的差別？吃鈣片可以長高嗎？

睡眠：人體在睡眠時會分泌生長激素，進入深度睡眠也是生長激素分泌的高峰期，早點上床睡覺，確保充足的睡眠時間是長高的必要條件。 ... 我們常聽到多喝牛奶 ...

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