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健康網》助腸胃蠕動！ 營養師教作「綠拿鐵」黃金順暢配方

牛奶量可依濃稠度口感調整，240ml相當於一份乳製品，建議一天最少1.5份，不喝牛奶的可改優酪乳或豆漿，這三種材料加進果汁機即可。 地瓜葉牛奶配方。（圖 ...

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