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常常消化不良、容易脹氣嗎？戒掉牛奶、甜食8種飲食！

像這種時候，就要選擇讓腸胃負擔比較少的食物，並且多喝水、多做一些運動，鍛鍊核心肌群以便幫助腸胃蠕動。 不過消化不良還是有分成好幾種，有些人只是吃 ...

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