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一喝牛奶就拉肚子，有「乳糖不耐症」要怎麼補鈣？營養師傳授 ...

99%台灣成人乳品攝取不足，有缺鈣危機，乳糖不耐症可能是民眾少喝乳品原因；營養師建議，乳糖不耐者可先攝取少量乳品、優酪乳及優格，再慢慢增量，有助改善腹瀉、脹氣 ...

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