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四招教你緩解喝牛奶拉肚子 - Zi 字媒體

喝牛奶 時，最好配上主食，如饅頭、餅乾、麵包，這樣能夠緩解牛奶通過腸道的時間，同時稀釋乳糖的濃度，減輕乳糖不耐受導致的腹痛、腹脹。除了喝牛奶，我們 ...

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