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一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案

喝優酪乳的好處多多,因為製作過程的緣故把蛋白質分子變小了,腸胃更容易吸收,而乳酸菌也能夠幫助吸收更多鈣質。優酪乳的乳糖含量比牛奶少很多,對於喝牛奶會拉肚子的人, ...

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