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容易脹氣要小心！營養師曝6種「產氣食物」 青花菜也上榜

如果是乳糖不耐者，像是牛奶、乳製品等，吃進大量乳糖也可能會引發脹氣、腹瀉、腹痛等，建議可改成喝優酪乳、吃優格等發酵乳製品，同時也能補充每日所需的 ...

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