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喝牛奶就拉肚子，乳糖不耐的人如何补钙？这6种补钙食物一定 ...

牛奶 中含有一种天然糖分——「乳糖」。吃进肚子里的乳糖，必须靠小肠内的「乳糖酶」分解，才能被人体消化吸收。但是，有一些人体内 ...

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