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喝植物奶好處多？燕麥奶、杏仁奶、豆奶取代牛奶優缺點有哪些？

亞洲人有相當高比例的人有乳糖不耐的問題，喝牛奶後會出現腹脹、腹瀉的症狀，而植物奶是完全不含乳糖的，對於想要喝拿鐵又怕拉肚子的人來說很不錯。

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