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月經來拉肚子Dcard. 月經來就狂拉營養師教兩種水果止瀉超好 ...

對於生理期前的「經前症候群」，廖余姍建議可以喝溫熱微糖的豆漿、牛奶等富含色胺酸的食物協助舒緩身心，並以全穀類如地瓜含粗纖維的碳水化合物來取代甜食 ...

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