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一喝奶就拉肚子！營養師曝「亞洲爛胃體質」 改靠3喝法營養照收

亞洲人多患有乳糖不耐症，喝牛奶容易拉肚子。 ... 事先在牛奶中添加乳糖酶用以分解乳糖，喝下去保有牛乳的營養素，又能緩解腸胃不適狀況發生。

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