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喝牛奶補鈣健骨卻老是肚子痛？乳糖不耐也有4招能解套

近年來，對於骨骼健康與瘦身的需求，更讓牛奶獲得極大關注。然而，對於患有乳糖不耐症的人而言，不只無法享受這些好處，喝下肚還會造成腸胃不適、腹瀉 ...

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