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乳糖不耐症症狀為何？喝牛奶拉肚子怎麼辦？教你8方法改善

喝牛奶拉肚子 8方法改善：加熱或挑選無乳糖產品 · 1.少量多次攝取： · 2.選擇無乳糖或低乳糖： · 3.不空腹飲用： · 4.以優酪乳或優格替代： · 5.牛奶加熱： · 6.

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