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乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？3大類型與飲食改善方式

牛奶含有豐富的營養素，可提供人體所需的蛋白質、鈣質等等，是日常生活常見的飲品 ... 當我們喝了牛奶或食用奶製品後，消化系統會藉由乳糖酶催化，將牛奶中的乳糖分解 ...

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