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營養師激推「8杯水減肥法」每天照時間表喝，瘦身、消水腫有感

多喝水可以幫助減肥，還能幫助消水腫排毒！日本超流行的「8杯水減肥法」，定時喝滿8杯水 ... 清水中以飲用溫水最為理想，盡量避免冰水，會刺激腸胃。

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