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飯前20分鐘喝湯更健康醫師：但這3種人不適合- 生活 - 中國時報

飯前喝湯，可以潤滑口腔、食管，防止乾硬食物刺激消化道黏膜，有利於食物和消化液的充分混合後被吸收。有研究表明，飯前喝湯能增加飽腹感，從而抑制攝食 ...

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