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飯後喝湯吃水果會胖？中醫告訴你關鍵吃飯順序 - 早安健康

早安健康／澄觀中醫總院長陳建輝醫師】如果每一餐我們都讓血糖上升的速度變緩慢，不但能減少高血糖的總量，也能降低胰島素的快速分泌，不讓脂肪太快地堆積。

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