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先喝湯、顏色多，自助餐夾菜7要訣讓你吃不胖 - 早安健康

無論是每天可見的自助餐店，或使三五好友聚會的高級吃到飽，面臨這種自己選擇吃些什麼的時刻，可是考驗著每個人的飲食智慧。無肉不歡或看到油炸物就都想來上一份？

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