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早晚1顆奇異果＋橄欖油，可以改善便秘！8種解「便秘」法寶

二、早上喝一大杯溫開水：水是幫助排便的重要元素，若是平常喝的不夠多，那就早上起床就先喝個一大杯（500cc以上），持續幾天就能慢慢看到效果。 三、增加 ...

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