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冬季上火，大多是饮食不当，多喝水，少进补

1.每周喝2~3次银耳莲子汤、银耳百合汤或绿豆汤，天气若过于干燥，还可以吃些梨、莲藕、芋头，以润燥降火。 2.随着社会发展，人们的食谱发生了变化，体质随 ...

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