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越喝越缺水又脹氣！腸胃名醫點名5飲品，喝錯地雷更慘

喝水 是幫助消除脹氣的最好方式之一，水會促進消化，保持腸道的濕度，並使腸道裡的東西快速移動，這可以避免引起脹氣和便秘。建議一天至少喝一公升的水，但飲水量應該依 ...

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