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胃食道逆流怎麼辦？注意這3步驟有助改善你的情況！

最好的選擇還是白開水，而補充水分可少量多次、持續補充，避免一次喝下過多的水或飲料，對胃造成壓力；且喝完水之後最好保持坐直，避免躺著的姿勢引起胃酸逆流。 3.調整 ...

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