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告別痠痛麻：改掉爛姿勢，日日養脊椎，肩頸腰背好輕鬆

再來看喝水的姿勢。天氣炎熱的時候,很多人口渴難耐,喝水時喜歡直接端起一杯冰凍飲料仰頭就往嘴裡灌,覺得這樣才舒服。這種急速降溫的方式,會使脊椎系統受到內運動的猛烈 ...

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