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小心全身關節痛！專家教你「用這步伐」走路對腰最好-健康

出門之前我會先喝1杯水，走路途中會再補充水分。比起一次喝很多，經常補充少量的水分為佳。 長途健行時，適合攝取運動飲料，不過喝太多可能會 ...

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