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"身體缺水徵兆" 你有沒有?多觀察可以避免健康受損(I)

【專家解析】皮膚一旦水分攝取不足，會降低皮膚彈性。 ... 但餐前、餐中或餐後均不宜喝水，避免稀釋胃內的消化液，最好是在飯前或飯後，隔半小時～一小時喝水。

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